Ya sabes que técnicas puedes usar para mejorar tu memoria, y ya sabes cuáles son tus estilos de aprendizaje.
Ahora solo hace falta que sepas qué reglas seguir y qué hábitos te van a ayudar en el momento en el que quieras aprender cualquier cosa.
Reglas generales para un aprendizaje efectivo
Las siguientes reglas funcionan como niveles que uno va alcanzando conforme va mejorando.
Aprender individualmente
Interioriza y memoriza lo que estas aprendiendo. Tómate el tiempo que necesites para que entiendas los conceptos, y aplica las técnicas que creas mas convenientes para ti. Crea tus propias conclusiones y reflexiones acerca de lo aprendido.
Aprender en grupo
Práctica el compartir lo que has aprendido con los demás. Puedes hacer uso de la técnica de Feynman para ayudarte a lograrlo. Recuerda que el explicar el tema te hará comprenderlo aún mejor.
Aprender colaborativamente
Es cuando se da un paso más allá que sólo explicar el tema. Se abre la conversación con los demás para que se pueda generar una conversación acerca del mismo. Al dejar que otras personas te cuestionen y compartan su punto de vista adquieres aún más conocimiento. A su vez, hay estudios que muestran que al argumentar se incrementa en un 50% la adquisición de conocimientos.
Hábitos para un aprendizaje efectivo
Crea un plan de cursos o temas que vas a seguir
El tener claro un camino que seguir ayuda a que te concentres mejor y no te distraigas, A su vez te marca un objetivo final que perseguir.
Evita distracciones
Identifica lugares, ambientes y personas que tienden a distraerte y programa tu tiempo de estudio en lugares y momentos donde puedas evitar dichas distracciones.
Evita hacer varias cosas a la vez (multitasking)
El cerebro crea más facilmente conexiones de lo que estas aprendiendo cuando estas se encuentran relacionadas unas con otras. El multitasking por definición divide las tareas en las que se enfoca tu cerebro y por ende reduce la efectividad del mismo para realizar estas conexiones, dificultando la retención de los conceptos que estás aprendiendo.
Calendariza tu tiempo de estudio
Define tiempos para estudio y para descanso. Es más fácil que tu cerebro se acostumbre a trabajar a un ritmo ya determinado que forzarlo a concentrarse en momentos aleatorios del día.
Estudia todos los días
Asegurate de que todos los días aprendas algo nuevo. Incluso si algunos días estudias menos tiempo, siempre destina un espacio para ello. Esto ayudará a manera de repaso
Date recompensas por cada avance que logres
Los incentivos son importantes para seguir adelante. Es importante que también te permitas hacer cosas que disfrutas, así que si gustas ver una serie, salir a algún lado o jugar videojuegos date eso como premio una vez completes tu meta del día.
Haz ejercicio
Hacer ejercicio ayuda a mantener altos grados de oxigenación para tu cerebro. Por definición eso hara que trabajes mejor.
Descansa
La mente no esta hecha para estar enfocada las 24 horas del día. Como recordarás de los tipos de pensamiento, es bueno darle al cerebro tiempo de descanso para que terminé de crear las conexiones nuevas en tu cerebro.Si tienes tiempo recapítula lo que aprendiste en el día antes de dormir, para que tu cerebro trabaje sobre esas conexiones mientras descansas.
Así qué ya conoces todo lo que necesitas. Espero que ya tengas algo en mente en dónde puedas aplicar esto. Ahora descansa un rato. Deja que tu cerebro forme las conexiones que necesitas.
